كيف تترك التدخين

[دلـع الكـون]

بعض المدخنين لا يقتنعون بما يقال عن السيجارة ، إذ لم يصيبهم منها أي ضرر بعد . وثمة كثيرون مقتنعون فعلا بان التدخين خطية ولكنهم لم يحاولوا الإقلاع عنها . والبعض نجح في الإقلاع مؤقتاً ، ثم عاد إليها في لحظة . وهناك نماذج أخري نجحت في المحاولة ، وتم التخلص نهائياً من السيجارة ..

إنها إرادة الله ونعمته القوية التي تسند الإرادة البشرية الضعيفة ، إذ أن فشل البعض في التخلص من سلطان السيجارة ، يرجع أساسا إلي اتكالهم على إرادتهم وحدها وليس علي النعمة الإلهية .

وإليك بعض النصائح التي تساعد علي الإقلاع عن التدخين :

1- اختيار وقت مناسب لترك التدخين .

2- استبدال التدخين بعادة نافعة مساوية لها في قوتها ( هواية ، رسم ، رياضة ) .

3- أن يستعين بوسائط النعمة ، وأن يشعر بأنه يتجدد كل يوم .

4- ضرورة استبدال الأصدقاء المدخنين بآخرين روحيين .

5- تغيير الروتين اليومي : مثل التخلي عن القهوة علي الريق .

6- أن يتفق كل ما يتوفر له من ثمن السجاير في شراء أشياء نافعة وأن يفتخر بذلك أمام الناس ، كنوع من التشجيع علي الاستمرار في ترك التدخين .

7- إياك أن تتخاذل وتمد يدك لتأخذ سيجارة ، بل اضبط نفسك وأدخل في عناد مع رغبتك في التدخين .

8- في كل مناسبة أعلن أنك تركت التدخين ، وانصح المدخنين بالسلوك مثلك .

9- ضرورة أن تتم كل هذه الخطوات معاً ، في وقت واحد .


:52:

منقول

[البندري]

مشكورة أختي على االنصائح والدور والباقي على الشباب وينكم يالمدخنين

الله يقطع التدخين من الوجوده يارب

تحياتي لك ..أختك البنــــــــــــــــدري

[أشجاااان]

الله يبعد عنا هالبلاء والله ..
ويهدي الشباب المدخنيين ..
وما أعتقد والله ديه يفيد فيهم بعد ...
بس الله يبعد عنهم هالتدخين المضر بالصحه ولاهم درايين ...
الله يهديهم ..
مشكوووره خيتوه عالطرح المفيد