HoNeY
02-03-2007, 06:30 PM
• الصحة واللياقة في الماضي :
- اعتماد الإنسان على قواه البدنية والعضلية في تسير أعماله ومتطلبات حياته اليومية
- اعتماد الإنسان على الأغذية الطازجة من اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه والمياه النقية الصالحة في غذائه .
* اعتماد الإنسان في حياته على الأسلوب البسيط السهل والعيش في بيئة خالية من التلوث ( المخدرات – الكحول – التدخين – الهرمونات – المنشطات .... الخ )
* لذا وجد الإنسان قويا صحيا خاليا من الإسراف وأن يعيش حياة أطول
* الصحة واللياقة في الحاضر :
– اعتماد الإنسان على التكنولوجيا والآلات والأجهزة في أداء أعماله اليومية بدلا من قواه البدنية والعضلية .
- اعتماد الإنسان في غذائه على اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه والمياه مليئة بالمواد الكيميائية والأصباغ والمواد الحافظة والهرمونات.
- يعيش الإنسان حياته في جو من القلق والتوتر والاضطرابات النفسية والاجتماعية والاقتصادية .
- لذا ارتفعت معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وضغط الدم المرتفع و الكولسترول والسرطان والسمنة والأمراض النفسية والعقلية وحوادث السير والمرور وكذلك انخفاض معدل حياة الإنسان .
- العوامل التي أدت إلى انحدار الصحة واللياقة وتفش الأمراض بين أفراد المجتمع هي :-
* التغذية السيئة
* قلة الحركة العضلية أو البدنية
* السلوك الخاطئ .... العادات السيئة في البيئة المحيطة
لذا فأن من أهم نتائج الطفرة الحضارية والتقدم التكنولوجي تدني مشعوى الصحة واللياقة تنشئ الإسراف وارتفاع مبدلات الإصابة والوفاة بأمراض العصر.
الصحة العامة واللياقة البدنية
الصحة العامة .... وهي التكامل والانحراف من الجانب البدنية والعقلية والاجتماعية والنفسية والروحية والعاطفية وليست ضر الجسم من الأمراض والعاحكات الجانب العقلي + الروحي + النفسي + العاطفي
الجوانب الصحية المتعلقة باللياقة البدنية
• الجانب البدني ... سلامة وكفاءة الأجهزة الحيوية والعضلات على أداء وظائفها وأعمالها اليومية دون ظهور التعب والإجهاد أو التعب أو الإجهاد
• الجانب الاجتماعي ... القدرة علة التفاعل مع البيئة والآخرين
• الجانب العقلي ... القدرة على تصريف السعادة مع ثبات القدرة والإدراك العقلي وتقويم ما يحيط في البيئة .
• الجانب النفسي ... القدرة على الاتزان والاستقرار الداخلي والتوفيق بين إشباع الرغبات الشخصية والطموح .
• الجانب الروحي ... الاعتقاد ونبذة فريدة
• الجانب العاطفي ...القدرة على التحكم بالعواطف الشخصية حسب متطلبات الموافق والخبرات التي يمر بها الفرد
• الياقة البدنية ... قدرة الأجهزة الحيوية والعضلات على أداء وظائفها وأعمالها اليومية بكفاءة والاحتفاظ بالطاقة الفائضة لأداء الأنشطة الترويحية والحالات الطارئة بنجاح وفاعلية ونشاط وحيوية دون الشعور بالتعب والإجهاد .
عناصر اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة العامة :-
- التحمل الدوري التنفسي... قدرة القلب والرئتين على دفع كميات كبيرة من الغذاء
( الأكسجين ) إلى جميع أجزاء وخلايا الجسم خلال الأوعية الدموية وبكفاءة أثناء المجهود العضلي دون ظهور التعب والإرهاق أو الإجهاد البدني
المرونة ... استخدام المفاصل والأربطة والعضلات المحيطة بها إلى أقصى مدى تشريحي حركي لها
- القدرة العضلية ...القدرة على مقاومة كثافة الجسم والمؤثرات الخارجية الأخرى فقرات قصيرة
- التحمل العضلي ...القدرة العضلية على الأداء بصورة مستمرة ولفترات طويلة دون ظهور التعب أو الإجهاد
- مقومات الجسم القياسية ... هي القياسات الجسمية وتناسبها مع الكتل اللحمية والشحمية على العمود الفقري
http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/rose.gif د.مصطفى جوهر حيات.
تحياااتي :)
- اعتماد الإنسان على قواه البدنية والعضلية في تسير أعماله ومتطلبات حياته اليومية
- اعتماد الإنسان على الأغذية الطازجة من اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه والمياه النقية الصالحة في غذائه .
* اعتماد الإنسان في حياته على الأسلوب البسيط السهل والعيش في بيئة خالية من التلوث ( المخدرات – الكحول – التدخين – الهرمونات – المنشطات .... الخ )
* لذا وجد الإنسان قويا صحيا خاليا من الإسراف وأن يعيش حياة أطول
* الصحة واللياقة في الحاضر :
– اعتماد الإنسان على التكنولوجيا والآلات والأجهزة في أداء أعماله اليومية بدلا من قواه البدنية والعضلية .
- اعتماد الإنسان في غذائه على اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه والمياه مليئة بالمواد الكيميائية والأصباغ والمواد الحافظة والهرمونات.
- يعيش الإنسان حياته في جو من القلق والتوتر والاضطرابات النفسية والاجتماعية والاقتصادية .
- لذا ارتفعت معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وضغط الدم المرتفع و الكولسترول والسرطان والسمنة والأمراض النفسية والعقلية وحوادث السير والمرور وكذلك انخفاض معدل حياة الإنسان .
- العوامل التي أدت إلى انحدار الصحة واللياقة وتفش الأمراض بين أفراد المجتمع هي :-
* التغذية السيئة
* قلة الحركة العضلية أو البدنية
* السلوك الخاطئ .... العادات السيئة في البيئة المحيطة
لذا فأن من أهم نتائج الطفرة الحضارية والتقدم التكنولوجي تدني مشعوى الصحة واللياقة تنشئ الإسراف وارتفاع مبدلات الإصابة والوفاة بأمراض العصر.
الصحة العامة واللياقة البدنية
الصحة العامة .... وهي التكامل والانحراف من الجانب البدنية والعقلية والاجتماعية والنفسية والروحية والعاطفية وليست ضر الجسم من الأمراض والعاحكات الجانب العقلي + الروحي + النفسي + العاطفي
الجوانب الصحية المتعلقة باللياقة البدنية
• الجانب البدني ... سلامة وكفاءة الأجهزة الحيوية والعضلات على أداء وظائفها وأعمالها اليومية دون ظهور التعب والإجهاد أو التعب أو الإجهاد
• الجانب الاجتماعي ... القدرة علة التفاعل مع البيئة والآخرين
• الجانب العقلي ... القدرة على تصريف السعادة مع ثبات القدرة والإدراك العقلي وتقويم ما يحيط في البيئة .
• الجانب النفسي ... القدرة على الاتزان والاستقرار الداخلي والتوفيق بين إشباع الرغبات الشخصية والطموح .
• الجانب الروحي ... الاعتقاد ونبذة فريدة
• الجانب العاطفي ...القدرة على التحكم بالعواطف الشخصية حسب متطلبات الموافق والخبرات التي يمر بها الفرد
• الياقة البدنية ... قدرة الأجهزة الحيوية والعضلات على أداء وظائفها وأعمالها اليومية بكفاءة والاحتفاظ بالطاقة الفائضة لأداء الأنشطة الترويحية والحالات الطارئة بنجاح وفاعلية ونشاط وحيوية دون الشعور بالتعب والإجهاد .
عناصر اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة العامة :-
- التحمل الدوري التنفسي... قدرة القلب والرئتين على دفع كميات كبيرة من الغذاء
( الأكسجين ) إلى جميع أجزاء وخلايا الجسم خلال الأوعية الدموية وبكفاءة أثناء المجهود العضلي دون ظهور التعب والإرهاق أو الإجهاد البدني
المرونة ... استخدام المفاصل والأربطة والعضلات المحيطة بها إلى أقصى مدى تشريحي حركي لها
- القدرة العضلية ...القدرة على مقاومة كثافة الجسم والمؤثرات الخارجية الأخرى فقرات قصيرة
- التحمل العضلي ...القدرة العضلية على الأداء بصورة مستمرة ولفترات طويلة دون ظهور التعب أو الإجهاد
- مقومات الجسم القياسية ... هي القياسات الجسمية وتناسبها مع الكتل اللحمية والشحمية على العمود الفقري
http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/rose.gif د.مصطفى جوهر حيات.
تحياااتي :)